Tonijnsalade is een van de lichtste en gezondste recepten die je in de zomer kunt eten. Wil je afvallen of op gewicht blijven, voeg dan tonijnsalade toe aan je menu. We delen de ingrediënten voor de tonijnsalade, die heel eenvoudig te maken is. Hier is het recept voor tonijnsalade...
Materialen:
-1 blikje tonijn
-1 kleine krul- of sla
-1 middelgrote tomaat
-1 middelgrote komkommer
-3-4 eetlepels gekookte maïskorrels
Voor de saus:
-Sap van een halve citroen
-2 eetlepels kappertjes
-2-3 eetlepels olijfolie
- Zout (minder gebruiken omdat het een kappertje is)
- Eventueel een theelepel mosterd
fabricage:
- Versnipper de uitgelekte tonijn op het saladebord met een vork. Snijd tomaten, komkommers, sla.
- Meng de sausingrediënten in een klein potje. (De meest praktische methode is om het in een pot met deksel te schudden)
- Doe alle ingrediënten voor de salade in de slakom.
-Voeg de saus toe, meng en serveer.
Eet smakelijk.
