Waarom ervaren we vermoeide ogen?
Lang naar digitale schermen en computers kijken is een van de belangrijkste oorzaken van vermoeide ogen. Afgezien hiervan kunnen langdurig lezen zonder pauze, langdurige blootstelling aan fel licht en droge lucht door airconditioning of verwarmingssystemen vermoeide ogen veroorzaken.
Wat zijn de symptomen van vermoeide ogen?
Als u een of meer van de symptomen ervaart zoals vermoeidheid, oogpijn, branderig gevoel rond de ogen, hoofdpijn, tranende ogen, dubbelzien, heeft u te maken met het probleem van vermoeide ogen.
Wat kan er gedaan worden om van vermoeide ogen af te komen?
Als u lange uren voor een scherm doorbrengt en de symptomen beginnen te verschijnen, raadpleeg dan eerst een oogarts. Het is erg belangrijk om regelmatig oogcontroles te ondergaan. Zelfs als u geen problemen ervaart, moet u het niet verwaarlozen.De oorzaak van uw vermoeide ogen kan ook een andere ziekte zijn.
•Ontspan je ogen
Probeer niet te lang naar computerschermen te staren. Als u voor uw werk lange tijd achter de computer moet werken, laat uw ogen dan regelmatig rusten. Sta op van je bureau, ontspan je ogen door je op het raam of iets anders te concentreren. Maak hier een gewoonte van. Richt je ogen minstens één keer per half uur op verschillende plaatsen.
•Verlaag de helderheid van het scherm
Hoe hoger de helderheid van uw scherm, hoe groter de kans dat u last krijgt van vermoeide ogen. Probeer uw computer op een zo laag mogelijke helderheid te gebruiken.
Oogmassage
De beste manieren om vermoeide ogen te voorkomen zijn oogmassage en oogoefeningen. U kunt regelmatig oogmassages en oogoefeningen doen om uw ogen te ontlasten. Trek voorzichtig met uw vingers uw wenkbrauwen en oogleden ongeveer 10-20 seconden omhoog. Doe hetzelfde voor uw oogkassen, druk zachtjes.
