Zwelling van de voet is meestal een tijdelijke aandoening die geen probleem is. Uw voeten kunnen opzwellen door langdurig staan, lange tijd inactief zijn, een nieuwe oefening proberen of een drukke dag hebben. Als de zwelling van de voet bijwerkingen vertoont of niet binnen een paar dagen verdwijnt, is het een goed idee om een arts te raadplegen.
Het is mogelijk om van zwelling van de voet af te komen met enkele methoden die u thuis kunt ingrijpen. Hier zijn de behandelmethoden die u thuis kunt doen ...
voeten omhoog brengen
Om zwelling van de voet te voorkomen, wordt door uw voeten op te tillen de bloedtoevoer naar de voeten voorkomen en geneest u de zwelling.
ijs therapie
IJsbehandeling is belangrijk bij zwelling veroorzaakt door redenen zoals verstuikingen. Wikkel het ijs in een handdoek en houd het op het zwellingsgebied, zodat zowel uw zwelling naar beneden gaat als het risico op ontstekingen.
De benen trainen
Als uw zwelling tijdelijk is, zullen de oefeningen die u op uw benen doet, de zwelling in de voeten verlichten. Oefening normaliseert de bloedtoevoer naar het gebied van de zwelling. Bovendien veroorzaakt langdurig zitten zwelling van de voet, dus u moet van tijd tot tijd opstaan en rondlopen om de bloedcirculatie op peil te houden.
Voeten weken in zout water
Met het sulfaat in het zout zorgt het voor ontspanning van de spieren. Voeg een kopje zout toe aan een halve emmer water en meng goed, laat je voeten 15 minuten in dit water weken. Zout water is de beste oplossing voor vermoeide en gezwollen voeten. Je kunt het elke avond doen voordat je naar bed gaat.
Eet gezond en vermijd overtollig zout
Een evenwichtige en gezonde voeding verhoogt je bloedsomloop. Voeg voedingsmiddelen die magnesium bevatten toe aan uw dieet. Vermijd voedingsmiddelen die natrium bevatten. Drink 2 liter water per dag, water helpt je om schadelijke stoffen uit je lichaam te verwijderen. Gebruik verse groente- en vruchtensappen. Vermijd cafeïne, zure en zoute voedingsmiddelen.
Munt
Kook de munt goed in water en was je voeten in zo heet mogelijk water. Was daarna je voeten opnieuw met koud muntwater. Munt voorkomt oedeem in je voeten en is goed voor voetzwelling.
Paardenbloem thee
Paardebloem, een effectief diureticum, verlicht ook pijn omdat het rijk is aan antioxidanten. Voeg de paardenbloem toe aan het hete water en laat 15 minuten trekken. Consumeer 1-2 glazen per dag, het zal zwelling verminderen.
Peterselie
Peterselie, een effectief diureticum, is een opslagplaats van vitamines en mineralen. Was de peterselie goed en zet het in de vorm van thee, je kunt 2-3 glazen per dag drinken. Het verlicht zwelling veroorzaakt door een infectie en peterselie is een goed diureticum.
Gember
Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer. Je gezwollen voeten kun je masseren met gemberolie. Gember verlicht ook krampen.
grapefruit olie
Essentiële oliën zoals grapefruitolie kunnen worden gebruikt voor zwellingen op de voeten, en deze olie, die ontstekingsremmende eigenschappen heeft, geeft een goed resultaat als het 's nachts op de huid wordt gelaten.
koolbladeren
Maak een paar blaadjes groene of witte kool schoon en laat ze even in de koelkast staan. Leg de afgekoelde koolbladeren op de gezwollen plekken en wikkel ze met een verband. Laat het ongeveer 3 minuten op de huid zitten, het zal je zwelling helpen verdwijnen.
Komkommer
Snijd een komkommer in plakjes. Breng het aan op de gezwollen delen van de voeten en wikkel het met een verband. Komkommer vermindert oedeem en stijfheid en helpt de voeten te ontspannen.
citroen oplossing
Meng citroensap, kaneelpoeder, olie, melk en water. Breng het pasta-achtige mengsel aan op de gezwollen voeten. Deze oplossing is een van de meest effectieve. Het vermindert zwelling en stijfheid in de voeten.
appelcider azijn
Hoewel appelciderazijn zwelling in de voeten helpt verminderen, biedt het ook verlichting van pijn. U kunt appelciderazijn rechtstreeks op de zwelling aanbrengen of appelciderazijn toevoegen aan het water waarin u uw voeten laat weken. 
gerst sap
Kook een handvol gerstekorrels in water tot ze bruin kleuren. Zeef de kokende gerst en consumeer 1-2 glazen per dag terwijl deze koud is. Omdat het diureticum is, helpt het om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Tonic
Een van de meest effectieve oplossingen voor zwelling van de voet is koolzuurhoudend water. Koolzuurhoudend water kan als tonicum op gezwollen gebieden worden aangebracht. Het verlicht ook pijn terwijl het verlichting biedt van zwelling.
Natriumcarbonaat
Meng de baking soda en het rijstwater tot ze dezelfde hoeveelheid deeg zijn. Breng de resulterende pasta aan op de zwellingen. Na een tijdje wachten afspoelen met water.
