Fascia is de meest gevoelige structuur in ons lichaam en is net zo belangrijk als bloed, dat verbonden is met de systemen door het hele lichaam. Zonder fascia veranderen strakke en harde spieren in een zachte vleesconsistentie, organen vallen snel uit elkaar, botten brokkelen af. Fascia is de enige structuur die lichaamsdelen vasthoudt en organiseert. Het is het weefsel dat het meest wordt gestimuleerd en het meest gevoelig is voor alle hormonen in uw systeem. Alle klappen en kneuzingen werken averechts.
Hoe beter we begrijpen wat fascia is en hoe het werkt, hoe meer je in harmonie zult zijn met het lichaam. Helpen. Assoc. dr. Gamze Şenbursa schreef op wat je moet weten over fascia:
WAT IS FASI?
“De fascia is een systeem van bindweefsel (bindweefsel) vezels dat zich net onder de huid bevindt. Onder de microscoop is de fascia een sterk georganiseerde netvormige structuur die bestaat uit buisjes gevuld met water. Het is zijn taak om spieren en organen te verenigen, fixeren, omringen en scheiden.
WAT DOET FASIA?
Fascia wikkelt zich om het lichaam en loopt in lijnen langs het hele lichaam. Het verbindt de grote teen met de wenkbrauwen, de vingers met de nek en het lichaam als een naadloos laken. De fascia van het hart is verbonden met het sleutelbeen, dat op zijn beurt verbonden is met de arm en vingers. Het omringt botten, spiervezels, spierstam, organen, slagaders, aders en zenuwen.
Het oefent spanning en druk uit op de structuur die het omringt. Het is de fascia die je voelt bij het strekken of bij fysieke pijn. Het is de druk in het gebied rond de fascia die een gevoel van spanning creëert. Pezen en ligamenten bevinden zich onder de fascia en hun taak is om schokken op te vangen en de impact te verdrijven. Als de pezen gespannen, uitgedroogd (uitgedroogd) en verkort zijn, kunnen ze de slagen niet verspreiden, verslijten en pijn veroorzaken.
Fascia fungeert ook als ophanging voor het orgel. Heb je je ooit afgevraagd hoe je lever, maag en darmen stabiel blijven? Je interne organen hangen niet zomaar in de lucht zonder verbonden te zijn met de buitenkant van je lichaam. Elk orgaan is omgeven door fascia als een hangmat en bevestigd aan de wervelkolom, rib of heupbeen met behulp van fascia. Deze fascia-aanhechtingen zijn verbonden met de spierfascia, die uw beweging beïnvloedt. Je ademhaling, de manier waarop je traint en de manier waarop je zit, hebben allemaal invloed op de gezondheid van je organen. Omdat de organen verbonden zijn met de spieren die we gebruiken in het dagelijks leven door middel van fascia.
DUS, WAT IS HET WERKINGSMECHANISME VAN HET GEZICHT?
Fascia is gevoelig voor beweging. Er bestaat niet zoiets als geïsoleerde oefeningen doen of alleen maar rennende benen. De gemaakte bewegingen beïnvloeden het hele lichaam dankzij de mesh-achtige structuur van de fascia. Werken aan de tafel met je handen voor je op het toetsenbord rekt de fascia in de onderrug en het heupgebied, als je je benen kruist, worden ook de knie en de blaas fascia uitgerekt.
Tijdens het sporten; beweging moet worden geabsorbeerd door de fascia, niet door de spieren. Kijk hoe een kat springt; Er is geen spierbeweging. Het is het veerachtige uitrekken en terugtrekken van de fascia waardoor de kat kan opstaan.
Mensen zijn op een gegeven moment net katten. Het lichaamsmechanisme bestaat uit een veersysteem in de wervelkolom, heup, knieën, enkel en ribgewrichten. Zo absorberen de gewrichten schokken en verdrijven ze spanningen door het hele lichaam. Een goede oefening moet de lijnen van de fascia volgen en de slagen verdelen. Als je gespannen en beperkt bent, zit de fascia vast en glijdt niet soepel over de botten en spieren. Als je wilt dat je lichaam functioneert als een goed geoliede machine, moet je je concentreren op de fascia. Uw fysieke fitheid is afhankelijk van een gezonde fascia.
WAAROM IS FASIA ZO BELANGRIJK?
Gewrichtsgezondheid, blessurevrije sporten, orgaangezondheid en vloeiende bewegingen zijn allemaal afhankelijk van een goed geïntegreerd functionerend fasciasysteem. Dit betekent dat je elk deel van je lichaam op dezelfde manier moet verzorgen. Een gezond heel lichaam betekent gezonde inwendige organen en een pijnvrij leven.”
