De ideale tijd om te reizen tijdens de zwangerschap is in het 2e trimester. Want problemen als trek in, misselijkheid en braken in de eerste 3 maanden en snel moe worden door de groeiende buik en zwangerschap in de laatste 3 maanden kunnen de reis bemoeilijken. Er zijn echter enkele problemen waarmee rekening moet worden gehouden, vooral tijdens lange reizen.
• Er moeten veiligheidsgordels worden gebruikt.
• Airbags moeten open zijn.
Busreizen zijn de minst aanbevolen manier van reizen voor zwangere vrouwen. Lange busreizen hebben niet de voorkeur als er een andere optie is, vanwege zowel beperkte mobiliteit als onregelmatige pauzes. Als je klaar bent, ga dan zitten terwijl de bus rijdt. Als het toilet moet worden gebruikt, moet u zeker de randen vasthouden.
Vanwege de grotere mobiliteit hebben treinreizen de voorkeur boven de bus. Maar wees voorzichtig, want de toiletten zijn klein.
Voor reizen met de trein, auto of bus is het beter als de tijd niet meer dan 5-6 uur is.
Het is riskant voor zwangere vrouwen om lange tijd inactief te zijn, vooral tijdens lange reizen. Bij alle reizen moet voorzichtigheid worden betracht. Als er geen ander speciaal probleem is tijdens de zwangerschap, kan het geen kwaad om te reizen door voorzorgsmaatregelen te nemen.
Zwangerschap veroorzaakt een duidelijke toename van de neiging van bloed om te stollen. Als de benen lange tijd naar beneden hangen en onbeweeglijk blijven, kan bloed in de ader stollen. In het bijzonder is het mogelijk dat een stolsel afkomstig uit de beenaders in de longen terechtkomt en 'longembolie' veroorzaakt. Dit is een zeer urgente en levensbedreigende situatie.
Het zou passend zijn om tijdens autoritten regelmatig te pauzeren, een tijdje rond te lopen, de kuit- en dijspieren te trainen en vervolgens te rusten door uw benen hoog op te heffen.
Vliegreizen is veilig voor zwangere vrouwen. Zolang er geen significante verandering in de cabinedruk is, is er geen extra risico voor de baby. Anderzijds vragen luchtvaartmaatschappijen om een doktersverklaring na een bepaalde week van de zwangerschap om zichzelf te beschermen. Aan de andere kant, op lange intercontinentale vluchten, is het handig om vaak in het vliegtuig te lopen.
Bij reizen tussen continenten moet een arts worden geraadpleegd. Ook voor de zwangere vrouw is het handig om een gezondheidskaart bij de vaccinaties te hebben.
Tips voor reizen tijdens de zwangerschap:
• Er dienen gemakkelijke kleding en schoenen te worden gedragen.
• Er dient een geschikt, comfortabel reiskussen aanwezig te zijn.
• Er moet aan toiletbehoeften worden voldaan.
• Snacks moeten beschikbaar zijn.
• Er moeten veiligheidsgordels worden gedragen en alle veiligheidsmaatregelen moeten worden genomen.
• ZWEMMEN EN ZONNEBADEN
Zwemmen is een van de meest ideale sporten om te doen tijdens de zwangerschap. Sprongen, glijbanen in zwembaden, waterspelletjes en duiken worden echter niet aanbevolen. Vooral in vergevorderde zwangerschapsweken is het gunstig om de zwembadtrap of het strand te betreden in plaats van in het water te springen. De chemicaliën die in de zwembaden worden gebruikt, veroorzaken geen extra overlast tijdens de zwangerschap. Zwemmen in de zee of het zwembad, dat zeker schoon zal zijn, is de meest ideale sport om te doen tijdens de zwangerschap. Wel is het belangrijk om in rugslag- of schoolslagstijl te zwemmen en niet te hard te pushen.
Het is handig om wat voorzichtiger te zijn met zonnebaden. Het is niet erg gezond om 's middags te zonnebaden als de zonnestralen loodrecht staan, of je nu zwanger bent of niet. Om deze reden wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen gevoeliger zijn voor zonnebaden. Hoewel het als correcter wordt beschouwd om in de halfschaduw te zitten, is het mogelijk om 's avonds te zonnebaden. Je moet zeker veel drinken, een zonnebrandcrème van 30 SPF en hoger gebruiken en een hoed dragen.
Is zonnebank schadelijk tijdens de zwangerschap?
Er is geen onderzoek dat aantoont dat nachtschade schadelijk is voor de baby en de zwangerschap. Factoren die de lichaamstemperatuur verhogen, zoals sauna of solarium, kunnen problemen met de wervelkolom bij de baby veroorzaken. Sommige onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen ultraviolet licht en foliumzuurtekort. Ook is de huid gevoelig voor verbranding en vlekken tijdens de zwangerschap.
Zijn autobronzen gevaarlijk?
Het kan een goede optie zijn tijdens de zwangerschap. Het bevat echter dihydroaceton en is een stof die door de huid wordt opgenomen. Er is geen schade aangetoond, maar het is beter om het de eerste 3 maanden niet te gebruiken.
Is het gezond om tijdens de zwangerschap naar de sauna te gaan?
Een zeer hoge lichaamstemperatuur in de eerste 3 maanden van de zwangerschap kan invaliditeit bij de baby veroorzaken. Om deze reden wordt een zeer verwarmde sauna afgeraden tijdens de zwangerschap.
Kan haarverzorging tijdens de zwangerschap worden gedaan?
Er is geen bewijs dat het verven van haar tijdens de zwangerschap riskant is. Het is echter niet bewezen betrouwbaar te zijn. Zeer weinig van de stoffen die bij haarbehandelingen worden gebruikt, worden door de huid opgenomen. Zo'n kleine hoeveelheid zal voor de baby geen problemen opleveren. Ondanks al deze informatie is het verven van haar in de eerste 3 maanden van de zwangerschap echter niet toegestaan.
• Het is gunstig om plantaardige kleurstoffen te gebruiken.
• Door de verf op een goed geventileerde plaats te doen, zou het juist zijn om minder blootgesteld te worden aan de chemicaliën in de lucht.
• Henna is een uiterst veilige kleurstof.
• Er moet voor worden gezorgd dat er niet meer dan nodig chemicaliën op het haar of op het hoofd achterblijven.
• Na de ingreep moet het haar goed worden uitgespoeld.
• Bij het uitvoeren van dergelijke handelingen moeten handschoenen worden gebruikt.
• Het zou juist zijn om eerst een klein proefje te doen op het gebied van allergieën.
• Wenkbrauwen en wimpers mogen niet geverfd worden.
• Haar kan geverfd worden tijdens het geven van melk.
Het is belangrijk dat een persoon zich goed voelt tijdens de zwangerschap. Daarom kan de persoon zelfzorg doen.
Is epileren schadelijk?
Tijdens de zwangerschap zal er een toename van de haargroei zijn als gevolg van hormonale veranderingen. Naald-elektrisch epileren wordt niet gedaan tijdens de zwangerschap, omdat het vruchtwater de elektrische stroom geleidt. Warmte-epilatie heeft geen bewezen schade. Aangezien er geen kennis is over laserepilatie, wordt het niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Zelfs als dit type epilatie moet worden gedaan, mag het de afgelopen 3 maanden niet op de tepels worden aangebracht.
Kan waxen tijdens de zwangerschap?
Omdat de huid tijdens de zwangerschap erg gevoelig wordt, kan harsen verbranding en irritatie veroorzaken. Het moet voor en na worden gereinigd met een antiseptische oplossing.
Kunnen ontharingscrèmes en ontharingsapparaten worden gebruikt?
Het bariumsulfaat en calciumthioglycolaat dat het bevat hebben geen schade aangetoond. Maar voordat u het gebruikt, is het handig om een testdosis toe te passen en te controleren of het allergieën veroorzaakt. Vanwege de geur moet het ook op een goed geventileerde plaats worden aangebracht.
Is scheren gezond tijdens de zwangerschap?
Het is niet gemakkelijk om te doen tijdens de zwangerschap. Maar de echtgenoot kan dit werk doen en zo kunnen de banden tussen hen worden versterkt. Het dagelijks gebruik van een goede vochtinbrengende crème met vitamine E kan de haargroeisnelheid verminderen.
Mag make-up gedragen worden tijdens de zwangerschap?
Lichte make-up kan tijdens de zwangerschap worden gedaan met hoogwaardige materialen. Vooral crèmes met hoge doses vitamine A worden niet aanbevolen.
Het gebruik van lichtere lichaamssprays in plaats van zeer zware parfums ontspant de persoon tijdens de zwangerschap.
Zijn er risico's voor manicure en pedicure?
Manicure en pedicure kunnen tijdens de zwangerschap worden gedaan. Maar wees voorzichtig, iemand die het werk kent, moet het doen. Met name vanwege het infectiegevaar is het belangrijk dat de persoon zijn/haar eigen gereedschap gebruikt en dat dit gereedschap schoon en steriel wordt gehouden. Na de procedure moet een ontsmettingsmiddel worden gebruikt.
