10 manieren om je vagina gelukkig en gezond te houden
Als vrouw denk je dat je alles tot in detail weet over je privégebied, maar misschien heb je het mis. Omdat je heel veel valse overtuigingen kunt hebben over het behoud van je genitale gezondheid...
Gynaecologie Verloskunde en IVF Specialist Op. dr. Betül Görgen gaf de volgende informatie over manieren om je vagina gelukkig en gezond te houden:
GEBRUIK CONSERVATIEVEN
Van condooms is bekend dat ze beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Het heeft ook een anticonceptieve functie. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat condoomgebruik ook effectief is bij het handhaven van de juiste pH-waarde die nodig is voor nuttige bacteriën om in de vagina te leven. Dit is belangrijk bij het voorkomen van schimmelinfecties.
DRAAG KATOEN WASGOED
Als hij de kans had om in je vagina te kiezen, zou hij zeker de voorkeur geven aan katoenen ondergoed. Omdat katoenen wasgoed vocht absorbeert en weefsels laat ademen. Dit is een van de belangrijkste voorwaarden voor genitale gezondheid.
SPORTEN
Kegel-oefeningen maken je bekkenbodemspieren sterker. Zo bent u ook beschermd tegen verzakking van de geslachtsorganen. Vergeet deze oefening niet toe te voegen aan je trainingsprogramma.
CONSUMENTEER ONZE TRADITIONELE YOGURA
Het consumeren van yoghurt, vooral bij snacks, helpt de goede bacteriën in de vagina te vergroten. Het is zeer effectief in het voorkomen van schimmelinfecties, maar we hebben het niet over gezoete of fruitige yoghurt.
YOGHURT TEGEN ANTIBIOTICA
Antibiotica kunnen nuttige bacteriën elimineren. Als u antibiotica moet gebruiken, consumeer dan voldoende probiotische yoghurt.
GEBRUIK SMEERMIDDEL
Soms kan het pijn doen alsof je voor de eerste keer seks hebt. Maak je niet meteen zorgen. Anticonceptiepillen, sommige antidepressiva en antihistaminica kunnen vaginale droogheid veroorzaken. U kunt post-zwangerschap of pre-menopauzaal zijn. Praat in zo'n geval met je partner en gebruik glijmiddel. Omdat tijdens vaginale droogheid geslachtsgemeenschap pijnlijk en schurend is.
NEE TEGEN VAGINALE DOUCHES
Moet het genitale gebied worden schoongemaakt? Nee, dat is niet nodig. Omdat de vagina zichzelf kan reinigen. Studies tonen aan dat hygiëneproducten die in de vagina worden aangebracht, het risico op infectie verhogen.
LET OP TIJDENS HET PEDALEREN
Pedaalsalons zoals de spinningstudio kunnen uw vaginale gezondheid in gevaar brengen. Als u klachten heeft zoals pijn, tintelingen en gevoelloosheid in het genitale gebied, kan uw vaginale gezondheid in gevaar komen. Kies daarom kleding die is ontworpen om dit gebied te beschermen.
WARM WATER IN PLAATS VAN ZEEP
Het nemen van een geurig bubbelbad zou geweldig moeten zijn, maar niet voor je geslachtsdelen. Zeep droogt de huid van de vulva uit, vooral bij mensen met een gevoelige huid. Het enige dat dit gebied nodig heeft, is warm water. Als je zeep gaat gebruiken, kies dan voor ongeparfumeerde.
STOP UW JAARLIJKSE INSPECTIE NIET!
Ook als u geen klacht heeft, stelt u uw jaarlijkse controles niet uit. Deze controles creëren ook tijd om over algemene gezondheidsproblemen te praten of om potentiële problemen in een vroeg stadium op te sporen.
