Groene thee
Groene thee is een soort thee die de stofwisseling versnelt en kankerbestrijdende eigenschappen heeft. Het versnelt ook de vetverbranding. U kunt groene thee, een ongezuurde drank, aan het einde van de maaltijd consumeren. 5 kopjes groene thee zullen 70-80 calorieën verbranden.
Klik hier voor een afslankformule samengesteld met groene thee-extract!
Magere melk en zuivelproducten
Deze voedingsstoffen, die zeer rijk zijn aan calcium, ondersteunen de productie van enzymen die de verbranding van vetcellen versnellen. De vetverbrandingssnelheid van vrouwen die 3-4 keer per dag melk en zuivelproducten consumeren, neemt met 70% toe.
Dat
Als u niet genoeg water drinkt, krijgt u te maken met het probleem van afvallen. Gebrek aan vocht zorgt ervoor dat de stofwisseling vertraagt en de bloedsuikerspiegel daalt. Zorg ervoor dat je elke dag 1,5 liter water drinkt.
eiwitrijk voedsel
Eiwitten zijn erg belangrijk voor de vorming van spieren. Eiwitrijke maaltijden versnellen de stofwisseling. Ons spijsverteringsstelsel gebruikt meer energie om eiwitten te verbranden, waardoor we meer calorieën verbranden. 20-35% van je dieet moet uit eiwitten bestaan. Op deze manier kun je 120-130 calorieën per dag verbranden.
Pittig voedsel
Specerijen en vooral rode peper versnellen de stofwisseling, omdat de voedingsstoffen erin de afgifte van adrenaline verhogen en indirect de verbranding van calorieën.
Wat waren de manieren om op een gezonde en snelle manier af te vallen? Klik...
