Yoghurt is een van de belangrijkste bronnen van eiwitten en calcium in termen van voedingswaarde. Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan verklaarde dat de zich ontwikkelende foetus in de baarmoeder veel calcium bevat, wat nodig is voor de vorming en groei van bot- en tandwortels. Yörsan Food Engineer Nilüfer Hakarayan verklaarde dat calciumconsumptie van groot belang is voor aanstaande moeders en dat er een constante stroom calcium van moeder naar baby is voor de ontwikkeling van botten en hoofd, en voegde eraan toe dat de behoefte van het lichaam aan calcium aanzienlijk toeneemt, vooral in de derde maand van de zwangerschap, de periode waarin de ontwikkeling van het skelet het snelst is. Ze verklaarde dat aanstaande moeders die in deze periode niet genoeg calcium hebben ingenomen, in de volgende jaren te maken kunnen krijgen met osteoporose, ook wel osteoporose genoemd, en dat calcium een belangrijke rol speelt bij de vervulling van de functies van de spieren, het hart en het zenuwstelsel. systeem in het lichaam, bloedstolling en sommige enzymatische activiteiten.
Ziekten voorkomen door yoghurt
Yoghurt; Het helpt zwangerschapsgerelateerde hoge bloeddruk, astma, darmkanker, niersteenvorming, tandbederf en osteoporose te voorkomen.
Gespecialiseerde artsen, die stelden dat yoghurt vooral 's ochtends na het ontbijt wordt geconsumeerd, de darmen helpt werken, stelden dat dit een oplossing kan zijn voor het probleem van constipatie, waar vooral aanstaande moeders over klagen, en dat het een voedingsstof is die gevaarlijke en schadelijke microben in de darmen zich vermenigvuldigen en zelfs leven. Experts verklaarden dat de hoeveelheid calcium die een gezond persoon zou moeten nemen ongeveer 1000-1200 milligram per dag is, en dat de helft van deze hoeveelheid kan worden bereikt met 2-3 glazen melk of yoghurt.
