Karatay-ontbijtrecepten zijn een beetje uit het ontbijtmenu dat we gewend zijn. De consumptie van brood en koolhydraten is ten strengste verboden in Karatay-ontbijtsuggesties... Suiker en koolhydraten komen zeker niet voor in het Karatay-dieet. prof.dr. Canan Karatay definieert suiker en koolhydraten als vergif. In Karatay-ontbijtsuggesties belooft Canan Karatay dat ze langzaam gewicht verliest en dat het gewicht nooit meer terug zal komen.
Karatay-ontbijtrecepten zijn de laatste tijd erg populair geworden. Degenen die Karatay-ontbijtsuggesties proberen, zijn zeer tevreden met het voedingsprogramma dat wordt voorgesteld door Canan Karatay. Degenen die de Karatay-stijl van eten tot een gezonde levensfilosofie maken, geven aan zeer tevreden te zijn en zonder gezondheidsproblemen hun streefgewicht te hebben bereikt.
Canan Karatay benadrukt dat het ontbijt een belangrijke plaats inneemt in een gezond voedingspatroon. In Karatay-voeding is het ontbijt de belangrijkste maaltijd en het wordt aanbevolen om veel eiwitten en calorieën te bevatten.
prof. dr. Het belangrijkste in het Canan Karatay-dieet is dat het energieniveau van het lichaam hoog is. Omdat het ontbijtmenu rijk is aan eiwitten, wordt de insulineresistentie verbroken en wordt het vetmestend vermogen van de lever geminimaliseerd. Het Karatay-ontbijt bestaat uit gezonde vetten en eiwitten.
U kunt een kijkje nemen bij de ontbijtrecepten van Canan Karatay, die koude gehaktballen aanbeveelt voor het ontbijt, walnoten in plaats van brood en kruidenthee in plaats van thee.
1. Karatay-ontbijtrecept:
Wortel, roze radijs, peterselie, dille, ei, olijven, kaas, rode en groene pepers, paarse druiven, amandelen, bosbessen.
2.Karatay ontbijtrecept:
Omelet, olijven, kaas, amandelen, rozijnen, wortelen, groenten, paprika, radijs, paarse druiven.
3. Karatay-ontbijtrecept:
Omelet met champignons, kaas, wortel, paprika, tomaat, komkommer, gebakken courgette en peper met yoghurt, olijven, kaas, amandelen, walnoten, gedroogde tomaten, verse en gedroogde paarse druiven, pittige olijfolie.
4. Karatay-ontbijtrecept:
Ei, tomaat, komkommer, peterselie, dille, komkommer, groene paprika, olijf, chechil kaas, amandel, hazelnoot.
5. Karatay-ontbijtrecept:
Salade met eieren, groene uien, sla, dille, peterselie, kaas, avocado, wortelen, olijven, amandelen en walnoten. Daarnaast linzensoep met sumak, kurkuma, zwarte peper en citroen.
6. Karatay-ontbijtrecept
Eieren, kaas, olijven, pinda's, walnoten, amandelen, groenten, wortelen, koude gehaktballen, kiwi, avocado, evenals gedroogde abrikozen met room.
