Batuhan Seyit Öneroğlu, die in Denizli 133 kilogram weegt, is dankzij de behandeling van diëtiste Cemile Gül in een korte periode van 7 maanden 48 kilogram afgevallen zonder operatie. Cemile Gül, een 19-jarige jongeman en diëtist die nu 85 kilo weegt, vertelde over het dieetproces, ervoor en erna. Hier is Batuhan Seyit Öneroğlu's reis naar gewichtsverlies die veel mensen met gewichtsproblemen zal inspireren...
Waarom heb je besloten om af te vallen?
Batuhan Seyit neroglu: Ik had moeite met ademhalen en lopen. Ik dacht dat ik te zwaar was voor mijn leeftijd, en de dokters vertelden me dat als het zo doorging, er allerlei ziektes zouden kunnen ontstaan. Bovendien paste niets dat ik droeg niet bij mij, ik kon geen kleding voor mezelf vinden als ik naar de winkels ging. Dus besloot ik op dieet te gaan om mijn gezonde en ideale lichaamsmaten te bereiken.
Hoe verliep het dieetproces? Wat deed hij om af te vallen naast het dieet?
Diëtist Cemile Gul: Batuhan verklaarde dat hij medicijnen voor gewichtsverlies wilde gebruiken of een maagoperatie wilde ondergaan voordat hij met het dieet begon. Ik legde uit dat dergelijke methoden geen permanente methoden zijn om af te vallen en dat een gezond dieet moet worden aangepast aan het leven.
Allereerst, omdat hij te zwaar was voor zijn leeftijd, verwees ik hem naar interne ziekten voor de controle van zijn bloedwaarden en hormonale status. Daarna bepaalde ik de vet-spier-vochtverhouding in zijn lichaam. Ik evalueerde het vetverlies in het lichaam door elke week het gewicht bij te houden en ik bracht veranderingen aan in het dieet.
De eerste 5 maanden pasten we alleen dieettherapie toe. Door haar overgewicht werden haar benen zwaar belast. Als we gaan sporten, kunnen er klachten ontstaan als kortademigheid en gewrichtspijn. Om deze reden zeker
Na het verliezen van vetmassa, adviseerde ik 1 tapijtveld per week en 2 dagen per week te sporten gedurende de laatste 2 maanden om de ideale spierverhouding in het lichaam te bereiken.
We zijn gestopt met afvallen door de afgelopen 2 weken het dieet te verhogen. We eindigden ons dieetavontuur nadat ik Batuhan, die de ideale vet-spier-vloeistofverhouding bereikte, de laatste suggestietabel die geschikt was voor zijn levensstijl en de ontduikingsregels had geleerd.
Hoe gaf hij de dingen op waar hij zoveel van hield? Hebben ze kleine uitjes gehad?
Diëtist Cemile Gul: Na 1 maand goed fit te zijn geweest, constateerde ik in de 2e maand weer eetbuien en nachtelijk eten, wat we "Binge-Eating" noemen vanwege slaapstoornissen.
Ik leerde het voedsel dat hij ongecontroleerd at en gaf het als beloning door elke week de portiegrootte in zijn dieet te vermelden. Toen hij de maatregel zonder verbod specificeerde, paste hij zich weer aan het dieet aan. Batuhan raakte gemotiveerder toen hij zag dat hij afviel en kreeg positieve reacties uit zijn omgeving.
Wat is het geheim van het verliezen van zoveel gewicht in zo'n korte tijd?
Diëtist Cemile Gul: Iedereen heeft een mening als het gaat om afvallen. Of via de media worden methoden voor gewichtsverlies op korte termijn gepresenteerd. Maar we weten dat deze methoden niet leiden tot een langetermijnoplossing. Met andere woorden, ongecontroleerde gewichtstoename begint de volgende maand met aanvallen van aanvallen, meestal door alles te verminderen en 10-15 kg per maand af te vallen. Daarnaast haaruitval, rimpels op de huid, bleekheid, bloedarmoede, vergeetachtigheid, etc. symptomen optreden.
Het doel van ons diëtisten is niet om op korte termijn het doel te bereiken. Het is om de bloedwaarden en hormonale status van de persoon te bepalen en ervoor te zorgen dat ze een gezond dieet hebben door het voedsel dat ze lekker vinden en geschikt voor de maaltijd te verdelen.
Wat is er in je leven veranderd na het afvallen? Wanneer voel je het verschil tussen je vorige zelf en je huidige staat het meest?
Batuhan Seyit neroglu: Vroeger had ik moeite met ademhalen en lopen. Niets dat ik droeg paste bij mij, ik kon geen kleren voor mezelf vinden. Naarmate ik zwaarder werd, werden mijn bewegingen beperkt en naarmate mijn bewegingen werden beperkt, werd ik zwaarder.
Nu voel ik me lichter en rustiger. Naarmate het lichter werd, verdwenen mijn kortademigheid, slaapprobleem, kortom allerlei kwalen. Ik mis de rustige slaap het meest. Het is goed dat ik Cemile Hanım heb ontmoet.
Hoe voel je je bij het kopen van kleding in je nieuwe lichaam?
Batuhan Seyit neroglu: Cemile Hanım zei me niet te winkelen voordat ik mijn ideale gewicht heb bereikt. Voordat ik afviel, toen ik 133 kg woog, droeg ik maat 3XL of maat 58. Nu draag ik maat 36-40. Ik kan mijn verbazing niet verbergen elke keer als ik ga winkelen, ik ben erg blij.
Wat moet ze doen om het verloren gewicht niet terug te krijgen?
Diëtist Cemile Gul: Hij had eerder veel diëten gevolgd, te veel beperkingen opgelegd aan maaltijden en vertoonde toen aanvallen van agressie. Batuhan begreep nu het belang van verzadiging bij de maaltijden.
Hij leerde de noodzaak van het maken van ontsnappingen in de onderwezen omstandigheden. Ik weet zeker dat hij niet terug wil naar zijn oude ongezonde leven en dat hij het gedrag dat hij heeft geleerd tot een manier van leven heeft gemaakt. Zolang hij zich aan de aanbevolen regels houdt, zal hij altijd zijn gezonde gewicht behouden.
Wat voor voedingsprogramma volgt hij nu?
Diëtist Cemile Gul: 3 maaltijden per dag. Het diversifieert de snacks in de manieren die worden aangeleerd. Hij sport 2 dagen in de week. Op sportdagen drinkt hij 3 liter water en op andere dagen minimaal 2 liter. Hij verdeelt het voedsel waar hij mee weg wil komen door koolhydraten te tellen.
Duygu Bay / PembeNar Special
