In plaats van kant-en-klare aanvullende voeding op de markt, kunt u ervoor zorgen dat uw baby op een natuurlijke en gezonde manier wordt gevoed. Na de 4e maand kunt u uw baby, die extra voedingssupplementen nodig heeft, wortelpuree geven. Maar voor het geval dat, is het een goed idee om een specialist te raadplegen.
Laten we, voordat we verder gaan met ons recept voor wortelpuree, kort uitleggen waarom je het aanvullende voedingssupplement voor je baby met wortelen zou moeten beginnen.
Waarom zijn wortels gunstig voor baby's?
Omdat wortelen licht verteerbaar zijn, behoren ze tot de eerste voedingssupplementen voor baby's. Naast het hoge gehalte aan vitamine A, zijn wortelen een rijke bron van vitamine C. Om deze redenen kun je het eerste voedingssupplement van je baby beginnen met wortelen.
U kunt de voedingswaarden van het wortelgebraadrecept dat u uw baby gaat geven bekijken aan de hand van de informatie die we hieronder hebben gegeven.
In een kleine kom wortelpuree:
Als vitamines:
13286 IE vitamine A, 1,8 mg vitamine C, 4 mg niacine, 11 mcg foliumzuur, 2 mg vitamine B5, 2 mg vitamine B6. Er zijn ook kleine hoeveelheden andere vitamines.
Wat betreft mineralen;
17 mg kalium, 51 mg natrium, 24 mg calcium, 23 mg fosfor, 10 mg magnesium, 48 mg ijzer. Het bevat ook een kleine hoeveelheid selenium, mangaan, zink en kopermineralen.
Wortelpuree recept dat je je baby na de 4e maand kunt voeden...
Materialen
- 180 g wortelen
- 300 ml gekookt en gerustgesteld water (het is erg belangrijk dat het water is uitgerust.)
- 120 g aardappelen
Hoe maak je wortelpuree?
Was eerst de aardappelen en wortelen grondig en schil ze dan. Stoom vervolgens de ingrediënten. Pureer de gekookte aardappelen en wortelen in gekookt en gerustgesteld water.
Je kunt de geroosterde wortelen in porties verdelen en aan je baby geven. Vergeet niet dat je de geroosterde wortelen tot 3 maanden in de vriezer kunt bewaren.
Tegelijkertijd kunt u het recept voor wortelsoep proberen dat is geschreven voor baby's ouder dan 1 jaar.
