Serpil Dokurel - PinkPomegranate Special
Allereerst is het noodzakelijk om de toestanden van springen tijdens de slaap te onderscheiden van situaties zoals nachtmerries, slaapwandelen en nachtmerries. De toestand van dromen (hallucinatie) terwijl je in slaap valt of net wakker wordt, wordt hypnopompische/hypnagogische hallucinatie genoemd. Het staat ook bekend als een nachtmerrie onder de mensen. In het geval van nachtmerries is de persoon eigenlijk volledig wakker. Normaal gesproken, nadat onze hersenen in slaap zijn gevallen, verlamt het ons lichaam om te voorkomen dat we handelen volgens onze dromen. Soms daarentegen verlammen de hersenen ons lichaam voordat we gaan slapen, en treedt er een tijdelijke verlamming op terwijl we wakker zijn omdat onze spieren niet kunnen bewegen voordat we in slaap vallen. Dit is de reden voor de nachtmerrie en de reden waarom we niet in een nachtmerrie kunnen handelen. Nachtmerries treden meestal op wanneer de persoon een stressvolle situatie ervaart.
Het kan een symptoom zijn van een stressvol leven.
Slaapspringen treedt op als gevolg van het feit dat onze hersenen plotselinge, kortdurende elektrische impulsen naar onze spieren sturen terwijl we in slaap vallen, en het kan op verschillende manieren gebeuren. Dit wordt parasomnie genoemd. Er kunnen contracties zijn in een bepaald deel van het lichaam, een gevoel van vallen, een gevoel van huilen, een gevoel van verrassing. Dit soort opkomst wordt hypnic jerk genoemd. Het is meestal een fysiologisch, natuurlijk fenomeen. In een staat van emotionele stress verkeren, lichamelijke inspanning hebben gedaan, stimulerende voedingsmiddelen zoals cafeïne in koffie en cola nemen, televisie kijken in het donker kan deze situatie verergeren. Het duidt niet op een probleem als het af en toe optreedt, maar als het vaak voorkomt, kan het nodig zijn om deze situatie te onderzoeken. Allereerst is het noodzakelijk om de oorzaak te achterhalen. Het verminderen of verminderen van cafeïne en het vermijden van stressvolle situaties lost dit probleem vaak op. In resistente gevallen kunnen medicamenteuze behandelingen worden gebruikt.
Er is ook een aandoening die slaapmyoclonus wordt genoemd en die meestal genetisch wordt doorgegeven. Deze personen ervaren af en toe regelmatige spiersprongen gedurende de nacht, meestal in de benen. De frequentie neemt toe met de leeftijd. Het is geen teken van een bepaalde ziekte. Het veroorzaakt onvermogen om volledige slaap te krijgen als gevolg van sprongen tijdens de nacht en kan de kwaliteit van leven verminderen.
We kunnen de psychologische oorzaken van slaapsprongen opsommen als leven onder stress, slecht slapen, minder slapen dan nodig is, ons lichaam fysiek overbelasten en depressie. Het is niet nodig om onder elke slaapsprong naar een psychologisch probleem te zoeken, maar als de sprongen vaak zijn begonnen te gebeuren, is het absoluut noodzakelijk om de reden te onderzoeken. Niet elke sprong is een voorbode van depressie, maar bij depressieve mensen is een toename van slaapsprongen te zien.
Hoewel zeer, zeer zeldzaam, kunnen frequente slaapsprongen een symptoom zijn van epilepsie. Als er geen psychologische aandoeningen zijn en er geen situaties zijn die de sprong kunnen veroorzaken die ik noemde, en er zijn nog steeds sprongen, dan kan het nodig zijn om het te evalueren in termen van juveniele myoclonische epilepsie.
