Natuurlijk is internet het eerste adres voor diegenen die shockdiëten willen maken om van hun overgewicht af te komen. 90% van deze eindeloze diëten op internet bestaat uit onzin die serieus speelt met de menselijke gezondheid in plaats van afvallen. Vloeibaar dieet is daar een van. Je kunt begrijpen hoe negatief dit dieet is door alleen maar naar de naam te kijken. "Vloeibaar dieet om 20 kilo af te vallen in 1 maand".
Veel mensen nemen hun toevlucht tot shockdiëten omdat ze het gewicht dat ze in de loop der jaren hebben opgedaan in slechts 1 week of 1 maand willen verliezen. De experts verklaren bij elke gelegenheid dat deze situatie erg ongemakkelijk is en zeggen dat shockdiëten zelfs de dood kunnen veroorzaken.
Het vloeibare dieet is een van de meest populaire onder deze shockdiëten. Veel mensen denken dat als ze een vloeibaar dieet volgen, ze het gewicht dat ze in 10 jaar hebben bereikt in 5 jaar, in 1 maand zullen verliezen. Voordat we het hebben over het voordeel van bewust zijn over voeding, laten we eens kijken hoe dit vloeibare dieet, dat we nooit aanbevelen, wordt gedaan.
Hoe maak je een vloeibaar dieet dat 20 kilo verliest in 1 maand?
Het is alsof je gokt met 20 kilo gezondheid die je in korte tijd, zoals 1 maand, zult verliezen. Helaas zijn er nogal wat mensen die zich laten verleiden door deze 20 kilo en het dieet volgen. Kijk naar de voorwaarden van het vloeibare dieet en hoe is het dieet?
ochtendmaaltijd
*1 glas citroenwater
* 1 glas sinaasappelsap
* 1 walnoot
Snacks
*1 glas ongezoete melk en onbeperkt citroenwater
middagmaal
*Onbeperkt soep
*Onbeperkt ongezouten karnemelk
Snacks
*Onbeperkt sap
avondeten
*Een half pakje light labneh
*Soda of een vruchtensap naar keuze
Dit dieet, waarbij je bijna 1 maand alleen met vloeistof wordt gevoed, zorgt voor een gebrek aan middelen zoals vitamines, mineralen, energie en vezels die je uit andere voedingsmiddelen moet halen. Dit betekent dat uw gezondheid in zeer korte tijd zal verslechteren.
Hoe afvallen met een vloeibaar dieet?
De belangrijkste reden voor degenen die shockdiëten zoals vloeibaar dieet en aardappeldieet doen om het aan te bevelen, is natuurlijk gewichtsverlies veroorzaakt door onregelmatige voeding en uithongering. Dus, denk je dat het gewicht dat je bent verloren te wijten is aan overtollig vet in je lichaam?
De belangrijkste reden waarom je met het dieet begon, was om het overtollige vet in je lichaam kwijt te raken. Met deze shockdiëten verlies je echter spieren en water in je lichaam. Het oliepeil blijft hetzelfde. Je doet dus eigenlijk niet wat je wilt doen. Met name spierverlies kan ervoor zorgen dat u bijna al uw vitale functies verliest.
Wat veroorzaakt spierverlies in je lichaam?
Wist je dat je calorieën moet consumeren tijdens een dieet? Op deze manier zorgt het dieet dat je maakt door het nemen van uitgebalanceerde calorieën voor een gezonde vetverbranding. Als u caloriearme diëten volgt, zal uw lichaam;
* Verzwakking van je immuunsysteem
*Depressief
* Ontoereikende hersenfuncties
* Verslechtering van de bloedsuikerspiegel
*Ijzertekort
* Vervorming van huid, haar en nagels
*menstruele onregelmatigheid
* Het veroorzaakt ongemak in de lever en de nieren.
Het meest precieze en gezonde gewicht wordt gegeven door een dieetlijst van een deskundige. We raden je aan om niet te proberen af te vallen met diëten op internet zonder een specialist te raadplegen.
Elif Hande Believe Roze Granaatappel speciaal
Welke voedingsmiddelen houden je vol?
