Een volwassen man moet normaal gesproken tussen de 1700 en 2500 calorieën verbranden. Gemiddeld moet een volwassen vrouw tussen de 1500 en 2000 calorieën verbranden. Dus hoeveel calorieën worden er verbrand in een geslachtsgemeenschap van 45 minuten?
Als je gemiddeld 45 minuten normaal geslachtsgemeenschap hebt, heb je ongeveer 250 calorieën aan energie verbruikt. Dit kan variëren, afhankelijk van hoe actief u bent in 45 minuten. Zeker als je veel actiever bent, kun je veel meer dan 250 calorieën verbranden. Als je langzamer bent, kun je minder verbranden.
Maar de maximale waarde is 250 calorieën. Als u echter een gezond seksleven wilt, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen. Dit is een zeer belangrijke factor. Als we het hebben over goede voeding en een uitgebalanceerd dieet, bedoelen we de consumptie van vetarme voedingsmiddelen en een meer plantaardige oriëntatie. Als je dit allemaal doet, maximaliseer je je dagelijkse calorieverbranding en kun je in korte tijd afvallen.
Calorisepeti.com
