Hoewel het constipatieprobleem, dat vooral in de latere maanden van de zwangerschap optreedt, voor de aanstaande moeder een ongemakkelijke situatie is, is het mogelijk om de klachten met eenvoudige maatregelen te verlichten. ART Medisch Centrum Gynaecologie en Verloskunde Specialist Op. dr. Senai Aksoy verklaart het probleem van constipatie tijdens de zwangerschap en de oplossingen!
Over het algemeen wordt een grote wassing (defecatie) eenmaal per dag gedaan. Men denkt dat deze situatie te wijten is aan de gewoonten die zijn ontwikkeld als gevolg van zindelijkheidstraining die de ouders in de kindertijd hebben gegeven. De huidige leefomstandigheden (pulpvrij voedsel, een zittende levensstijl, enz.) zorgen er echter voor dat constipatie steeds vaker voorkomt. Het constipatieprobleem, dat over het algemeen aanwezig is bij aanstaande moeders tijdens de zwangerschap, neemt licht toe. Deze situatie wordt als een ernstiger probleem ervaren dan het gevolg van emotionele gevoeligheden van aanstaande moeders. Constipatie is dan ook een van de meest voorkomende klachten bij zwangere vrouwen. De hormonale veranderingen die constipatie veroorzaken en de druk van de baarmoeder op de darmen vereisen geen behandeling. In voorgaande jaren, hoewel deze situatie sterk overdreven was, dacht men dat constipatie vergiftiging kon veroorzaken. Het is nu echter bekend dat er geen significante bijwerking is (mits het niet te lang blijft) dat ontlasting (fecale wassing) hier lang blijft staan, vanwege het gebrek aan opname in de dikke darm. Bovendien is het een algemeen aanvaard feit dat het geven van laxeermiddelen aan aanstaande moeders met constipatieproblemen zinloos is, en dat verlies van zout-elektrolyten als gevolg van diarree leidt tot grotere negativiteit en verslaving aan drugs. Daarnaast is het aan te raden om de klachten die veroorzaakt worden door de gasvorming in de darm te behandelen.
Dieetverandering is de belangrijkste maatregel tegen constipatie.
Kloven (scheur in de stuitligging), aambeien (aambeien) behoren tot de ziekten die optreden tijdens de zwangerschap. Als gevolg van het vertragen van het ontlastingsproces door pijn, luiheid en het niet kunnen vinden van een toilet door deze ziekten, wordt het rectum na verloop van tijd groter, wordt het lui en als gevolg van overmatige inspanning raken de zenuwen beschadigd en wordt constipatie goed ingeburgerd. De meest geschikte oplossing om de klachten te verlichten is dat de aanstaande moeder zichzelf dwingt om elke dag op hetzelfde tijdstip naar het toilet te gaan (poepen). Het is noodzakelijk om in de meest geschikte positie te zijn om de intra-abdominale druk te verhogen die ervoor zorgt dat het rectum leeg raakt tijdens het naar het toilet gaan (defecatie).
Als de aanstaande moeder problemen heeft die pijnlijke ontlasting veroorzaken, zoals anale fissuren, aambeien en als gevolg daarvan zelden naar het toilet gaan, moeten ze worden behandeld. Orale medicatie en dieet spelen geen grote rol bij de behandeling. De beste oplossing is de eigen inspanning van de zwangere vrouw en kleine klysma's. Klysma's kunnen elke 2 dagen worden herhaald totdat een normale reflex optreedt.
Factoren die constipatie veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap vergroten, zijn een zittende levensstijl, vezelvrij voedsel en minder water drinken. Een dieet wordt aanbevolen om het ongemak veroorzaakt door constipatie te verminderen.
Vooral alle soorten vezelige, vlezige groenten en fruit, zetmeelrijke maaltijden, olijfolie en veel water verhogen de stoelgang. Daarnaast kan er 's avonds pruimen- of abrikozencompote gedronken worden om klachten te verminderen. Een paar gedroogde vijgen die 's ochtends worden gegeten, verminderen vaak het ongemak. Afgezien hiervan kan het drinken van een glas warm water in de ochtend ook de stoelgang verhogen. Aambeien en kloven nemen toe met constipatie. Om deze reden moet het in de eerste plaats uw normale toiletgewoonten terugkrijgen.
Voedingsaanbevelingen
• Je kunt allerlei vezelrijke voedingsmiddelen (rauwe groenten en fruit) in overvloed consumeren.
• U kunt vruchtensappen, gedroogde abrikozen, pruimen, gedroogde vijgencompotes drinken.
• U kunt tijdens het ontbijt een glas warm water met suiker drinken. Als je wilt, kun je een lepel olie aan het water toevoegen.
• Verwaarloos niet om te oefenen. Probeer zoveel mogelijk te lopen.
Als er bij uw naasten geen verandering komt door de maatregelen die u neemt, kunt u met uw arts overleggen over behandelmethoden.
