Te lang werd er gesproken over de nadelen van masturbatie in plaats van over de gezondheidsvoordelen van masturbatie. Onder deze zijn de overtuigingen dat masturbatie verblindt en geestesziekten veroorzaakt. Maar weinig oordelen, veel schadelijke woorden, zijn ook van toepassing op masturbatie. Daarom kunnen we zeggen dat masturbatie voordelen heeft voor je gezondheid, zolang masturbatie geen gewoonte wordt die je overneemt.
Dr. Prudence Hall, auteur van Radiant Again & Forever, beantwoordt de vraag wat de gezondheidsvoordelen van masturbatie voor ons zijn.
Hier zijn 7 gezondheidsvoordelen van masturberen:
Verlaagt je stressniveau
Als je een zware dag hebt als je gestrest en gespannen bent, is een beetje eigenliefde misschien precies wat je nodig hebt, zegt dr. Hall.
Dus masturberen na een stressvolle dag kan je helpen te ontspannen.
Verzacht je pijn
Als je hoofdpijn hebt na het verlaten van je werk of een drukke omgeving, kan masturbatie een manier zijn om je pijn te verlichten.
Dokter Hall stelt dat masturbatie vooral goed is voor krampen en spierspanningen die tijdens de menstruatie worden ervaren.
Je bekkenbodem werkt
Als het gaat om bekkenbodemspieroefeningen, is het eerste dat in je opkomt de Kegel-oefening, die helpt om de bekkenspierspanning terug te krijgen. Bovendien stelt Dr. Hall dat masturbatie de bekkenspieren versterkt en problemen helpt voorkomen, zoals urineverlies als je niest of hoest.
Kan bepaalde infecties helpen voorkomen
Hoewel we goed op de hoogte zijn van infecties veroorzaakt door seksuele activiteit, is er weinig bekend over de vraag of masturbatie deze aandoening kan omkeren.
Voor vrouwen helpt de "tent-up" -fase, bekend als de opening van de baarmoederhals, die optreedt bij opwindingsprocessen, baarmoederhals- en urineweginfecties voorkomen. Daarom kan masturbatie voordelen hebben voor vrouwen.
Dit geldt ook voor penissen.
Dr. Hall stelt dat masturberen helpt bij erectiestoornissen.
Bovendien is het tijdens het masturberen mogelijk om tijdens de geslachtsgemeenschap langer in penetratie te blijven, dankzij de herhalingen die zijn gemaakt om de ejaculatietijd te beheersen.
Verbetert uw slaapkwaliteit
Het pluspunt van het ervaren van een orgasme tijdens het masturberen is geweldig!
Tijdens een orgasme bouwt zich een enorme golf van endorfines op in je systeem, waardoor je dieper en beter kunt slapen.
Helpt je je lichaam te leren kennen
Een van de meest effectieve manieren om erachter te komen waarom je het leuk vindt, is door zelf te masturberen en je gevoelige plekjes te verkennen. Als je eenmaal hebt gevonden wat goed voor je voelt, zullen je ervaringen met je partner ook succesvoller zijn. Je weet tenslotte wat je wilt!
Bron: She Knows
