Voordat we de vraag beantwoorden wat goed is voor een verstuiking van de voet, laten we eerst de vraag beantwoorden wat een verstuiking van de voet is:
Wat is een voetverstuiking?
Een verstuiking treedt op wanneer het enkel- en hielbeen terug uit hun normale kassen komen. In sommige gevallen kunnen de ligamenten die het gewricht vasthouden scheuren.
Bij een verstuikte voet is het noodzakelijk om uit de buurt te blijven van bloedverdunners en alcohol. Verstuikingen Als de verstuiking niet ernstig is, zal deze met thuisbehandelingsmethoden binnen maximaal drie weken verdwijnen. Als de ligamenten echter gedeeltelijk zijn gescheurd, moeten speciale enkelbraces worden gebruikt. In dergelijke gevallen kunt u het beste uw arts raadplegen.
Wat veroorzaakt voetverstuikingen?
Er kunnen veel antwoorden zijn op de vraag wat de oorzaak is van een verstuikte voet. Hier zijn er een paar:
Wanneer sporten die de enkel forceren zijn gedaan
Als de enkelspieren zwak zijn
Het kan worden gevonden op slechte vloeren en bij mensen die eerder een enkelblessure hebben gehad.
Na een verstuiking kunnen effecten zoals zwelling, pijn, blauwe plekken en pijn bij het trappen optreden in de enkel.
Wat is goed voor een verstuikte voet?
Als een verstuiking niet ernstig is, kan deze thuis worden behandeld. Als u echter nog steeds een verstuikte voet heeft, is het een goed idee om uw arts te raadplegen.
Was eerst het gebied met koud water. Wikkel het dan stevig in met een verband.
Maar terwijl u dit doet, moet u het verband om uw blote voeten wikkelen, niet om uw blote voeten, door een zachte sok te dragen. Anders kan uw pols meer pijn doen of kan de hersteltijd langer duren.
Hoe een verband in een voetverstuiking wikkelen?
Terwijl u het verband omwikkelt, voert u het eerst onder uw voeten door en ondersteunt u het met een spons. Nadat het wikkelproces is voltooid, plaatst u gedurende ten minste één dag hoge steunen onder uw voeten - boven uw hartniveau - en rust u uit.
Als u deze stap overslaat, zal uw voet opzwellen omdat er meer vocht in het verstuikte gebied zal stromen. Je voelt dus meer pijn.
Natuurlijke remedies voor verstuikte voeten:
Uienkuur:
Kook door 2 kopjes olijfolie en 1 ui te hakken. Neem het mengsel op een schone doek en wikkel het verstuikte gebied met dit mengsel.
Meelkuur:
Kneed het meel en de olijfolie tot een pap-consistentie. Masseer het verstuikte gebied met het kompres dat je hebt gemaakt.
Cannabiskuur:
Zeef de cannabis die je hebt verpulverd tot poeder en voeg er wat melk aan toe. Masseer je voeten met het zalfachtige mengsel
Aspergekuur:
Kook de asperges met melk en wikkel deze 3 dagen om je verstuikte enkel.
Knoflookkuur:
Plet olijven, zout, ui en knoflook in een kom en masseer het verstuikte gebied. Wikkel vervolgens je voeten in met dit mengsel.
Kool behandeling:
Het wikkelen van een rauw koolblad op het verstuikte gebied is een van de beste manieren om voetverstuikingen te behandelen. Maar als je deze methode wilt toepassen, moet je de koolbladeren om de 15 minuten vervangen.
Zeepbehandeling:
Meng een half stuk zeep dat je nog nooit hebt gebruikt met een glas alcohol totdat je de consistentie van een zalf krijgt. Doe deze zalf die je hebt gemaakt op een doek en wikkel deze op het verstuikte gebied.
