Hoewel multivitaminen over het algemeen als een positieve aanvulling op de dagelijkse routine worden beschouwd, kunnen er enkele bijwerkingen optreden. De meest voorkomende bijwerkingen van multivitaminen zijn vaak misselijkheid, obstipatie en diarree. Sommige mensen kunnen ook een allergische reactie krijgen; de belangrijkste kenmerken zijn gewoonlijk kortademigheid, urticaria, jeuk en zwelling van het gezicht, de lippen of de tong. Sommige mineralen die in multivitaminen worden aangetroffen, hebben nog ernstigere bijwerkingen, zoals galstenen, hartblokkade, nierstenen en orgaanfalen.
Sommige bijwerkingen van multivitaminen zijn tijdelijk en verdwijnen na verloop van tijd naarmate het lichaam zich aanpast aan de vitamine. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld misselijkheid, constipatie of diarree wanneer ze voor het eerst een multivitamine nemen. Een voorbeeld is wanneer multivitaminen die ijzer bevatten, verkleuring van de ontlasting veroorzaken. Deze bijwerkingen van multivitaminen vereisen over het algemeen niet dat gebruikers het gebruik stopzetten, tenzij ze enige tijd verdwijnen nadat ze aan de dagelijkse routine zijn toegevoegd.
Multivitaminen hebben ernstigere bijwerkingen die niet als normaal worden beschouwd en die onmiddellijk na het staken van het gebruik van de vitamine aan de arts moeten worden gemeld. De meeste worden geassocieerd met een onbedoelde overdosis vitamines, een beetje gebruikelijk omdat de meeste mensen de juiste dosis niet weten of denken dat er zoiets bestaat als te veel vitamines. Een overdosis calcium kan bijvoorbeeld leiden tot galstenen, nierstenen en hartproblemen, met typische multivitamine-bijwerkingen zoals constipatie en misselijkheid. Overtollig kalium kan een verstopping in het hart veroorzaken, en dit zijn slechts enkele van de mineralen die vaak medische problemen veroorzaken als er te veel tegelijk wordt ingenomen.
Sommige mensen kunnen ontdekken dat ze allergisch zijn voor bepaalde mineralen in hun multivitaminen. Dit is misschien niet duidelijk totdat specifieke symptomen van kortademigheid of beklemd gevoel op de borst optreden. Hoewel deze zorgwekkende bijwerkingen van multivitaminen behoorlijk ernstig zijn, kunnen er ook minder voor de hand liggende reacties optreden. Netelroos, jeuk en huiduitslag, evenals zwelling van de mond, tong en lippen zijn tekenen van een multivitamine-allergie. Helaas kan het bij het nemen van een multivitamine moeilijk zijn om erachter te komen welk mineraal de allergie veroorzaakt, omdat er nogal wat van zijn in elk supplement.
Genen die zwakte veroorzaken
