Wat voelt de persoon die door de crisis is gegaan?
Het is normaal dat iemand die een hartaanval heeft gehad na de gebeurtenis bang is. Omdat het incident zijn leven bedreigde. Zelfs als hij alle aanbevelingen van zijn arts opvolgt, maakt hij zich nog steeds zorgen.
Na een hartaanval hebben mensen vaak erg slechte gevoelens. De ontwikkeling van deze gevoelens is gemakkelijk te begrijpen. Het beste is om anderen over deze gevoelens te vertellen door ze niet in onszelf te stoppen. Na verloop van tijd verdwijnen deze slechte gevoelens.
We mogen niet vergeten dat ons hart elke dag beter wordt na een hartaanval. Elke dag die voorbijgaat, maakt je sterker en actiever. Je bent niet de enige met een hartaanval, onthoud dit. Vergeet niet dat veel mensen die een hartaanval hebben gehad over de hele wereld druk zijn met hun werk.
Hoe voelen gezinsleden zich?
Hoogstwaarschijnlijk heeft uw hartaanval een enorme emotionele impact op uw gezin gehad. Toen u op de hartbewakingsafdeling was, moeten ze doodsbang zijn geweest. Het is ook normaal dat ze nog steeds erg bezorgd zijn. Soms lijkt het echter zo, maar uw gezinsleden houden u niet verantwoordelijk voor deze situatie.
Aan de andere kant is het gebruikelijk dat familieleden zich schuldig voelen. Ze denken misschien dat ze je op de een of andere manier een hartaanval hebben bezorgd door iets te doen. Vooral jonge meisjes en jongens voelen zich zo. Praat met hen over hun gevoelens en overtuig hen dat hartaanvallen worden veroorzaakt door aandoeningen die zich gedurende vele jaren hebben ontwikkeld ondanks hun plotselinge uitbarsting.
Na een hartaanval moet roken worden vermeden, moet regelmatig worden geoefend en moet een uitgebalanceerd en gezond dieet worden gevolgd.
Veranderingen in je leven na een hartaanval
• Als u rookt, moet u stoppen.
• U moet regelmatig sporten.
• U dient uw bloeddruk regelmatig te laten controleren.
• U dient zoveel als u nodig heeft gezond, vetarm en gewichtsvrij voedsel te consumeren.
• U moet uw medicijnen regelmatig gebruiken.
Zakelijk leven na een hartaanval
De meeste mensen keren binnen een maand terug naar hun oude baan. Dit proces is afhankelijk van de mate van schade aan het hart. Sommige mensen willen misschien overschakelen naar minder inspannende banen na een hartaanval. Evaluatie van hartrevalidatieafdelingen kan nodig zijn om te bepalen of er een duidelijke noodzaak is om over te schakelen naar minder inspannend werk.
Seksleven na een hartaanval
De meeste mensen kunnen seks hebben in hetzelfde tempo als vroeger na een hartaanval. Als u pijn op de borst heeft tijdens geslachtsgemeenschap, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen.
Dit betekent niet het einde van je seksleven. U moet uw problemen zonder aarzelen met uw arts bespreken.
Wat voor soort oefeningen moeten worden gedaan?
Degenen die herstellen van een hartaanval kunnen zonder problemen wandelen, golfen, vissen, zwemmen en soortgelijke activiteiten ondernemen. Oefening wordt aanbevolen voor de meeste hartpatiënten. Het is echter niet juist om te sporten zonder met uw arts te overleggen over de juiste hoeveelheid beweging voor u. Uw arts zal de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging voor u bepalen door speciale oefeningen uit te voeren op verschillende sportuitrustingen.
Wat is het vetvrije dieet en waarom wordt het aanbevolen?
Een vetvrij regime; Het is een maaltijdplan dat u zal helpen uw calorieën uit vet te verminderen, vooral vlees, vetrijke zuivelproducten en verzadigde vetten.
Het verlaagt ook het cholesterol dat u krijgt van eidooiers, slachtafval en ander dierlijk voedsel.
Het doel van een vetvrij dieet is het verlagen van cholesterol en andere vetstoffen in uw bloed, waardoor uw risico op een hartaanval wordt verlaagd. Meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten en margarines gemaakt met minder dan twee gram vet per eetlepel moeten worden gebruikt in plaats van boter en geharde margarines. Dit komt omdat onverzadigde vetten de neiging hebben om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Opnieuw kans op crisis
Natuurlijk weet niemand van tevoren of je weer een crisis krijgt of niet. Als u echter de aanbevelingen van uw arts over gewicht, dieet, medicatie, lichaamsbeweging en rust opvolgt; U zult comfortabeler leven en uw kansen op bescherming tegen toekomstige crises zullen toenemen.
Onderzoek naar hart- en vaatziekten onthult elke dag nieuwe bevindingen over hartaanvallen. De situatie van hartpatiënten is vandaag de dag zelfs beter dan een paar jaar geleden, en het zal alleen maar beter worden. Er zijn dus veel redenen om hoopvol te zijn.
